秋バテ
こんにちわ！ 10月に入りましたが、なんとまだまだ30度！ビックリする気候ですね＾＾：
最近は、夏バテならぬ秋バテがあると耳にしました。皆さんご存知でしたか？
季節は秋になり、朝晩少しづつ涼しくなりつつあるのに、まだまだ日中の暑さがあり夏の生活リズムや習慣のまま過ごしたりしていせんか？
秋は、朝晩と日中の温度差が激しいため、風邪を引きやすく、さらにカラダが冷えやすいので体調を崩してしまうことも。
夏の暑さを引きずったまま、薄着や冷たいモノを取り過ぎると、 カラダの表面は暑いのに、カラダの中は冷えた状態となり、 夏バテ解消どころか、余計に体調を崩してしまう『秋バテ』になる人が増えているそうです。
『秋バテ』は、夏の間にためてしまったカラダの冷えから、
自律神経を乱し、血のめぐりを悪くして内臓の機能をマヒさせているそうです((+_+))
自律神経の乱れ（ストレス）と冷え（血のめぐり）こそが、『秋バテ』の主な原因！
涼しくなっても『夏バテ』がよくならなかったり、 秋口になってから、急に不調がでてきたら『秋バテ』かもしれませんよっ！
ゆっくりお風呂で温まったり、温かいスープを飲むなど、身体から 冷えを取りのぞき、血のめぐりをしっかりとケアしてあげましょう(*^_^*)♪
※写真は先月、長居公園で見つけた銀杏です！てんこ盛りでした＾＾
企画室 土居晶子
